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Atem-Kurs (5 Abende)

12.02.2020 um 19:00 Uhr bis 11.03.2020

Unsere Atmung gibt uns die unmittelbarste Rückmeldung dazu, wie es uns geht. Bewegung oder Ruhezustand, Gedanken und Emotionen - alles hat seine Wirkung auf die Art und Weise, wie wir atmen. Besonders wenn wir viel Stress haben, verändert sich unsere Atmung: sie wir kurz, flach und erfolgt irgendwann nur noch aus dem Brustkorb heraus. Dauerhaft kann dies dann zur Beeinträchtigung des Körpers, der Muskeln und verschiedener Stoffwechselfunktionen und somit zu einem geschwächten Gesamtzustand führen.

Das wunderbare an Atmung ist auf der anderen Seite, dass wir sie als einzige vegetative Körperfunktion auch direkt und willentlich steuern und beeinflussen können. In diesem Kurs wollen  wir unseren Atem nutzen und mit verschiedensten Übungen trainieren, um besser und achtsamer mit Stressistuationen umzugehen, uns geistig wie körperlich zu entspannen und uns emotional zu entlasten. Auch yogische Atemübungen (Pranayama) werden innerhalb der Stunden geübt. Das Ziel ist es, dass Sie auch im Alltag wieder bewusster und achtsamer atmen und daraus Entspannung, Energie und Lebenskraft schöpfen können.

 

Uhrzeit: 19:00 - 20:15 Uhr, Einlass ab 18:45 Uhr

Kurs-Gebühr 5 Abende: 50,- €

Anmeldung bis zum 07.02.2020 im Heilprakikerzentrum oder unter

 
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