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Yvette Held

Heilpraktikerin

Brandscheider Weg 13  D-54608 Bleialf
Tel.: 0049 (0) 6555 93020  
E-Mail: y.held@heilpraktiker-zentrum-bleialf.de

Gesundes Abnehmen

Um das eigene Wohlfühlgewicht zu erreichen, ist es wichtig, das Abnehmen aus ganzheitlicher Sicht zu betrachten:

♦  Ess-, Trink-, Kauverhalten ♦ Bewegung ♦ Psychische Aspekte

Gesundes Abnehmen ist eine schrittweise Umstellung der Ernährung mit dem Ziel, das Gewicht zu senken und es dann zu halten. Das funktioniert, wenn sich auf Dauer Gewohnheiten und Einstellungen ändern.

In diesem Abnehmprogramm, das auch besonders gut für Kinder geeignet ist, werden die konkreten Schritte auf jeden Einzelnen persönlich abgestimmt für die Umsetzung in den Alltag.

Ernährungsberatung

Eine ausgewogene Ernährung ist einer der Schlüssel zur Erhaltung der Gesundheit.

Was – Wie viel – Wann – Wie essen und trinken wir?

Diese und auch andere Themen sind die Inhalte der Ernährungsberatung, die angezeigt ist bei:

  • Magen- Darmstörungen
  • Rheumatischen Erkrankungen
  • Allergien, Unverträglichkeiten
  • Übersäuerung des Körpers
  • Sodbrennen, Verstopfung...

Gesundheitsförderndes Essen und eine gut funktionierende Verdauung sind Ziel dieser Ernährungsberatung.

 Sehtraining

Gut sehen und wahrnehmen können, wer möchte das nicht?

Das Auge ist ein faszinierendes Organ und hat für den Menschen einen unschätzbaren Wert. Die Sehfähigkeit ist ein erlernter und lebendiger Vorgang und unterliegt natürlichen Schwankungen. Je nach körperlicher und seelischer Verfassung schwankt die Sehkraft während des Tages sowie bei unterschiedlichen Aktivitäten und Lebensphasen.

Im Alltag sind unsere Augen manchmal großen Belastungen ausgesetzt:

Bildschirmarbeit, Fernsehen, Lesen, Autofahren...Von unseren Augen und dem Gehirn wird viel gefordert und dann ist unser System manchmal überfordert.

Beschwerden wie trockene, brennende, angespannte Augen, Nachlassen der Sehfähigkeit, Lichtempfindlichkeit, Kopfschmerzen oder Verspannungen können auftreten.                                                                                          Eine Änderung unserer Sehgewohnheiten und ein gezieltes Sehtraining können die Leistungsfähgkeit unserer Augen und des Gehirns verbessern.

 Das Ziel des Sehtrainings ist:

  • Entspanntes Sehen, Sehstress abbauen
  • Flexibilität der Augenmuskeln
  • Förderung der visuellen Wahrnehmung
  • Verbesserung der Augen- Körper- Koordination

Unsere Augen werden es uns danken, wenn wir ihnen etwas Gutes tun.

Lernberatung

Immer häufiger haben Kinder Lernschwierigkeiten. Dabei handelt es sich um Lese-, Rechen-, Schreibschwäche oder Probleme mit der Konzentration. Das und mehr gehört mittlerweile zum schulischen Alltag von vielen Kindern.

Die Belastungen beeinträchtigen das Denken und die Lernfähigkeit.

Effektives Lernen braucht einen harmonischen Wechsel zwischen Konzentration und Entspannung.

  • Wie kann das Kind seine Konzentration verbessern?
  • Wie kann es entspannter, angstfreier lernen?
  • Wie kann es mehr Selbstvertrauen finden?

Ziel der Lernberatung:

  • konzentrierter lernen
  • Förderung der Kommunikation zwischen Gehirn und Körper und Gehirnhälften untereinander
  • Verbesserung der Rechts-Links-Koordination und der Augen-Hand-Koordination
  • mehr Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten

Unsere Aufgabe als Erwachsene ist es, die Kinder abzuholen,
wo sie gerade in ihrer Entwicklung stehen und sie dann auf ihrem Weg
zu begleiten und zu unterstützen.

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